分享解決 生理期飲食禁忌 如何每天都愉快開心渡過

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每個女孩子都不舒服的那幾天

如何在那幾天給自己最好的照顧

是每個女孩都要知道的(貼心的男生更要知道)

平時的保養及生活規律正常  是一定不可缺少的

但好朋友來的那幾天更加注意

相信很多女生都會有一些生理期症狀

也有很多女生都不知道如何減緩或避免生理期不適

其實 平常多注意飲食(避免喝冷飲)

及生活規律(減少敖夜)就可以減緩一些些

女生在生理期其他注意事項：

•　 多穿透氣通風的裙子
使用護墊、衛生棉或衛生棉條時，應該多穿透氣通風的裙子，或是較鬆舒適的褲子，

也要避免穿一些密不透風的緊身褲，譬如：牛仔褲。

•　 避免過度走動或激烈運動
使用護墊或衛生棉時，盡量避免過度走動或激烈運動，減少衛生棉與肌膚摩擦；

臨床上經常看到因為過度走動或激烈運動，外陰皮膚被護墊或衛生棉磨擦成破皮潰瘍及糜爛的案例。

•　 注意每個月衛生棉上經血的情況　
建議女性可以自己養成習慣，注意每個月衛生棉上經血的量、顏色、有無異常血塊、異常臭味等。

若有異常，應當在生理期過後到婦產科做檢查。因為經血的量、色、血塊、臭味等的異常，

都有可能是骨盆器官疾病的徵兆。

除了以上那些外    更重要的是要怎麼選擇一個適合自己的衛生棉

選擇衛生棉需要注意的事項：

1﹑比較品質、不要比價錢：

              生理期間的女人，嚴重失血且身心俱疲， 千萬不要逼自己去使用不舒服的產品。

2﹑定時更換、不要怕麻煩： 

              不管衛生棉片是否被經血沾濕， 2-3小時更換一片是比較乾淨的做法， 且較能避免病菌的感染。

3﹑乾淨丟棄、不要丟馬桶： 

             用過的衛生棉用乾淨的紙袋包紮好，再丟棄於垃圾桶中，方便自己，也方便大家。

其實現在的女生都滿懂照顧自己  只是不知道要如何照顧吧!!

我知道大部份的女生都會考慮使用衛生棉有哪幾款

有興趣的女生不坊停下腳步看看  或許有意想不到的收獲也說不定

小資女最愛用的衛生棉：UFT草本衛生棉

一般女生在辦公室久座椅子  很怕突然起身發生尷尬的畫面

量多造成外漏或者長時間悶熱容易產生異味...

UFT草本衛生棉有七層專利設計  幫助有效超高鎖水防漏

更有天然五種草本添加設計  避免產生異味舒緩悶熱等不適

擁有超強的45倍吸水量鎖水功能100CC

第三代UFT蘆薈超薄衛生棉針對一般衛生棉造成的悶熱感及不適而設計，採用天然草本漢方，

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魅力女生最常用的衛生棉：舒適達人

這款衛生棉適合一般女生朋友使用 怎麼動都不外漏

適合勞動型工作女生或居家型婦女使用

身體經常在動容易產生汗液造成細菌滋生

所以 需要一個有效抑菌功能的衛生棉呵護自己

舒適達人擁有業界首創唯一同時添加遠紅外線、負離子、奈米銀、薄荷腦及10多種草本成份所製成，

且採用進口特柔棉、木棉吸收體、透氣底膜，舒緩不適感，涼涼的淡淡的香味

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另外  偷偷分享一個很少女生知道的秘技

一般女生只會在生理期時間照顧調理自己

其實  聰明智慧的女生就會在平時顧照自己

讓自己平常就有魅力自信的模樣  吸引所有人目光

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